Board logo

标题: 2016年首届常州中医药戒烟大赛 [打印本页]

作者: *劝君戒烟*    时间: 2016-8-18 18:04     标题: 2016年首届常州中医药戒烟大赛

烟民戒烟成功经验总结交流摘要

一、戒烟预备期: (戒与不戒举棋不定期)

1. 必须充分思想准备,决定戒烟难忘日期;
2. 咨询戒烟消除误区,评估依赖医生指导;
3. 清理身边香烟烟具, 近勿参加宴请聚餐;
4.执行方案彻底果断,绝不后退防守底线;
5.公开宣布即日戒烟,绝不敬烟也不陪烟;

二、戒烟治疗期: (一周左右容易放弃期)

1. 穴位戒烟贴膏药,内因外因相结合;
2. 戒烟不是靠毅力,治瘾主要靠医药;
3. 当然主观不低估, 科学戒烟更轻松;
4. 每当烟瘾上来时, 思想转移注意力;
5. 要烟草还要健康,择健康生活方式;
6. 想想自己高兴事, 去做自己喜欢事:
7. 高声唱歌抒抒情, 运动场地踢踢腿;
8. 走进超市去购物,新华书店添知识;
9. 跑到操场去散步; 公共场所会自控;
10. 做做深呼吸运动,喝喝开水吃水果;
11. 烦躁时想想责任,利己利人为妻儿;
12. 再难也就前几天,逐日减轻有希望;

三、戒烟治疗期(第二、三周轻松高兴期)

1.十天半月加二周,戒烟疗程就四周;
2. 吸烟日花几十元,50年烧掉60万;
3.高档轿车去一辆,一个套间丢中套;
4. 400年支吸烟史,慢病肿瘤找上门;
5. 戒烟目的告诫我,每天逐日有计划;
6. 为啥戒烟不吸烟,为己健康和家庭。

四、戒烟成功期: (第四周左右成果巩固期)

1.何时、何地、何种诱惑丈都不再对烟草有依赖;
2.晨起床后、饭后、上电脑无规律吸烟欲望意念;
3.看到或闻到吸烟不再受条件反射影响或有反感;
4.过去烟控我, 今日我控烟;拒敬烟、免陪烟;
5. 同我们不吸烟人群一样讨厌香烟,远离烟草;
6. 肺内一氧化碳浓度检测恢复至不吸烟正常值。
7. 生理性戒烟是成功啦!心理上戒烟是长期的!
8. 预防戒烟成功后复吸,最关键是大喜与大悲!

来源:常州市红梅医院戒烟门诊
作者: *劝君戒烟*    时间: 2016-8-18 19:46     标题: 2016年常州市首届中医药戒烟大赛

红梅医院戒烟门诊参赛点阶段性工作简要汇报

自2016.04.23到,2016.07.15止,有131例自愿戒烟者, 接受我院戒烟门诊诊治, 其工作如下。

一.基本情况:  

年龄组:     

30岁以下 6例(最小年龄28岁);
31-40岁28例;  41-50岁47例;  51-60岁26例;  61-70岁20例;
71岁以上 4例(最大年龄83岁);  

性别组:   

男  127例; 女 4例;

文化程度 :  初中以下 39例;    高中中专 31例;  大专或本科以上 61例;

戒烟史:     

有  103例;   无 28例;
作者: *劝君戒烟*    时间: 2016-8-18 19:48

籍   贯:  

  常州籍   126例;   外籍  5例;

二.一氧化碳检测:

10ppm以内:  13人;
11乀20ppm:  58人
21乀30ppm:  41人
31ppm以上:  13人

未测者:   

   6人
  注co检测含量与来门诊之前的吸烟量和时间以及掌握方法和检测仪的敏感度等多种因素有关。治疗后有人不愿再重复检测或多次检测。              


三.尼古丁依赖程度:
   
轻17人;   中36人;  重78人;


四.治疗现状:   

成功戒烟:   83人  成功率: 占67.48% (总数131-终止与失联8计123人接受心理与医疗干预正规治疗);
作者: *劝君戒烟*    时间: 2016-8-18 19:50

减量戒烟:  

40人  占32.52%  主要是: 1免费戒烟;
其次是2. 天气酷热不方便贴用;

再其次是3.社交;

人际关系等多种因素. 否则应会再提高二十个百分点左右。
自动终止:    7人  (多种因素或人际关系社交环境等因素,没按照正规治疗方案实施, 不足三周或四周自停)
失联人数:    1人   (7.4/7.8 /7.12 /7.22//8.3关机)/8.12/接通电话,在山西工程出点事故时一直关机

五.治疗过程:
      
1. 对所有参与戒烟大赛的人, 进行首诊筛选,符合条件者:
a.进行针对性心理疏导;
b.穴位贴敷药物治疗指导;
c.行为指导,“6个不” 身边、办公桌不放烟、家里、轿车不摆烟、对外不敬烟、自已不陪烟;

一句话远离烟草。

2. 毎周不低于一次电话(尤其是前三天左右)加面访, 特殊情況家访。
3. 无论是在班上, 或者是下班, 对戒烟大赛群里的信息戓提出的问题尽可能尽快得到解释和荅疑。
作者: *劝君戒烟*    时间: 2016-8-18 19:52

六.典型案例:

冠心病放支架:  

1. 孙国梁 男64岁,日吸烟量20余支/45年, 手术放支架13年,强戒多次失败。
成功戒烟后, (主动书写一个戒烟者的心声笔录)。
                 
2.唐典荣 男76岁 日吸烟量40余支/50年, 手术放支架半年,强戒6次半月失败, 成功戒烟后主动要求参与控烟戒烟活动, 以亲身体会讲成功戒烟经验, 让更多人分享(送来感谢信)。
              
3.朱 平  男59岁 日吸烟量20余支/33年, 手术放支架二年多,未戒烟成功, 通过本次活动将戒烟贴带到美国, 在儿子家实施治疗, 使用微信沟通联系,

a. “顾医生你好,经过不懈努力己20几天没吸一根烟了,头几天在药帖的作用下,戒烟比较轻松,再是国外周围环境好,没人吸烟(朋友圈里)所以能断了吸烟的念头,在国内的话想想都难,在此感谢你的帮助和关心。

b.顾医生,您好,长久没有联系了,戒烟是算成功了,现毫无吸烟的念想,你绘我的戒烟贴只用了一半,药力不错,天热贴长了皮肤会过敏,其实也没什么可交流的,一是戒烟有决心和恒心,二是周围环境比较重要,如远离吸烟人群(戒烟第一周)。

三是:逐渐改受生活中吸烟的习惯念头,吸了几十年要一吐改掉它确实不是件易事,烟友们为了身体健康再努力一把吧,明天就会成功。
c.还说: 戒烟有决心和恒心是基础, 再加药物干预治疗是根本。

[ 本帖最后由 *劝君戒烟* 于 2016-8-18 19:53 编辑 ]
作者: *劝君戒烟*    时间: 2016-8-18 19:54

精神分裂症:   

1. 叶素英(个人信息保密) 女42岁. 日吸烟量1包多/9年, 强戒半天失败, 成功戒烟。

2. 陈博俊,男42岁,日吸烟量2-3包/17年, 强戒3天失败。首次来门诊用药一周后, 既不来门诊也无信息二周。4次电话失联,考虑该患者综合情况特殊性, 再给第五次电话,后接通, 诉说起初戒烟效果挺好的,自行终止现在又恢复原日吸量, 经较长时间电话疏导, 同意下午来戒烟门诊再次接受治疗。下午又与患者老父亲(72岁)联系上, 全家表示感谢,支持配合治疗。经九次来门诊63天治疗, 彻底成功戒烟 。

无烟家庭 :  二组: 4人    钱泽民 、钱建平 ;   姜建平 、秦晓平(均成功戒烟)

烟酒同戒:   黄克列  男60岁,红梅公园员工,烟、酒两瘾均为35年左右, 强戒2次都失败。这次烟、酒两瘾同时成功戒除。
作者: *劝君戒烟*    时间: 2016-8-18 20:00

七. 戒烟大赛过程中:

      多位戒烟朋友经常在大赛群里讲述成功经验,鼓励正在戒烟朋友的信心,坚持配合戒烟药物治疗。

如:巢琨宇.  俞琳.  唐典荣 . 何辉.  徐伟忠.  黎彬.  钱泽民.  钱建平.  单秀秀.  黄 安.
陈奕仁. 吴建平. 唐宪. 等等

八.优秀案例: (大赛之前成功戒烟)

1.杨   林  男  38岁 日吸烟量20余支/15年, 因二手烟致儿子咳嗽多年, 医生警告,强戒多次均失败。

2015年08月31日参与戒烟, 一月后复诊高兴的说:

1.多年的二手烟致儿子咳喘病彻底好啦,不再咳嗽啦、更不需要吃药、打针使用抗生素、激素啦;
2. 国庆节期间购置喜爱轿车一辆,还通过微信发来照片 ;
3.开支的香烟费足够抵消车油费。

2,黄维东  男  58岁日吸烟量 2包/35年, 强戒多次,又使用如烟电子烟等花去费用三千余元均失败告终。

2015年11月01日(选双棍节)戒烟。一月后来门诊高兴的说:已经彻底不再对烟草有渴望需求啦, 虽偶有一刹那意念, 很快即消失啦, 第一天来门诊
时还抱着试试看的心理, 那知这毎天二片戒烟贴使用4周, 就能彻底轻松戒除几十年老烟瘾, 还特地送上”穴位贴敷 中医戒烟 二包卅年 四周除瘾” 锦旗一面:

  3. 陈建安 男  63岁日吸烟量 20余支/30年, 强戒月余失败, 成功戒烟后,赠送书法:
” 中医药戒烟就这么简单” 手稿一张表示感谢!

4.施明庆  男  68岁日吸烟量30余支/20年,2016年2月20日成功戒烟
这四位成功戒烟后经常参与我院戒烟门诊公益活动, 只有需求,放下手中工作, 积极多次不厌其烦参与。
作者: *劝君戒烟*    时间: 2016-8-18 20:02

九.戒烟大赛群戒烟群友之感:

1.启麟戒烟感受:     脸色红润了  饭量增加了  体态微胖了  精气神来了

2. 徐伟忠戒烟感受:

a. 要戒就一根不能抽, 想少抽点都是空话, 抽抽就抽多啦!
b.@郑孝南13685222428 我大约9年前就用如烟戒烟,没成,那是越戒越难受。今年5月31日用顾主任的中药戒烟贴戒烟,2个星期后就基本把烟戒了,至今已2个多月了,没有抽烟的想法。如果你真的想戒烟,用顾主任的中药戒烟贴,加上自己的毅力,就能把烟戒掉,但戒着玩是不行的。群里的“宁静致远”刚戒烟时我就这样和他说的,用中药戒烟贴就能轻松戒烟。中药戒烟贴”一贴灵”。
作者: *劝君戒烟*    时间: 2016-8-18 20:04

戒不掉的请放100个心!

c.大家不要想信胡言乱语,想信戒烟贴,想信顾主任,想信自己把烟戒掉就好。我戒烟一个月半,早上起来饭后就没想到吸烟了,就是喝茶,谢谢顾主任,谢谢大家!
d.我们在顾主任指导下、用了红梅戒烟贴、一个接一个推动下一个把烟成功戒掉。

4. 上海秀秀感受:     

我跟你们涚,我这次戒烟真的很轻松,想都没想就这么戒了,很好,戒友们加油。

这我估计不会吧,我是5月11号戒烟至今没抽一口;

@秀秀 你好!戒烟成功一身轻松吧!那是肯定的,以前出去:搓麻将,包里是香烟,打火机,现在包里再也没有出现类似的东西了,我感觉好开心。

谢谢顾教授,要不是你,我可能这辈子也戒不了啦。

5. 朱富烟酒:           我6月22号开始戒的烟至今一个多月了谢谢顾主任的一贴灵烟贴,也谢谢各位戒烟朋友对我的支持谢谢。@朱富烟酒 请问感觉一贴灵效果好吗?很好!

6.@ 黑冰杨林:       本人2015年9月1号戒烟,到今天十足11个月!只要对自己有信心,坚持下去,你可以做到的!
作者: *劝君戒烟*    时间: 2016-8-18 20:05

7.@ 云中马:       从6月1日开始戒烟到现在已经双满月了,在顾主任烟贴的作用下,在老戒友的言教下,基本可以说已阶段性戒烟成功!6月1日同天的戒友们我们虽然双满月,但要走的路很长,要坚持坚决不复吸!

8. 镇江束国荣:     最近天天在外应酬,参加同学子女考取大学宴席及同学聚会没抽过一支烟,自从下决心扔了朋友送的真龙(一百一包);
同学们朋友见面后夸我气色比以前好呢是因为不抽烟的原因,是因为用了顾医生的戒烟贴。

9.@黎彬:          2016年6月1日是个值得纪念的日子,是我开始戒烟的日子。今天是持续成功戒烟整两月,为自己努力感动。祝顾主任戒烟群发展壮大,戒友们越来越多。

10.@ 平凡人叶素英:我戒烟44天了没吸过一根不吸感觉无所谓了。

11@安也(黄安):   戒烟45天,已没有想抽的念头了!大家一起加油啊!

12. 宁静致远:     向第六天进军!一枝没抽,N次戒烟从来没这次轻松,干脆利落。
思想没有守住,一次二次就松了,又回老路上去了。

再次成功戒烟感言: “生理上戒烟成功了,心理上戒烟长期的”。

14.@ 吴建平:       亲爱的戒烟朋友们,大家好!我作为一名戒烟成功者,特别感谢医师顾正荣先生,也特别想与群里的先生,女士们认识一下,为配合戒烟大赛活动, 让我们好好畅谈在戒烟大赛中,各自戒烟感受与体会, 分享常州市卫计委、爱卫办关注我们烟民健康, 办实事的这一重大举措。时间我建议在戒烟大赛举办期后. 谢谢各位戒友, 具体详情我们通过戒烟门诊顾医生联系。
15.……


13. 晴朗的天空(胡文真复吸):今天不用药了结束了开始第二个>******;因为经历过一次了,就是生理上成功戒烟了,

[ 本帖最后由 *劝君戒烟* 于 2016-8-18 20:08 编辑 ]
作者: *劝君戒烟*    时间: 2016-8-18 20:08

十. 戒烟大赛有感:

1.烟民欲戒真太多, 但怕失败又更多;
2.控烟必需先科普, 戒烟更要新技术。
3.政府主管双重视, 医疗干预配心理;
4.戒烟大赛是民意,  健康生活更首选。




欢迎光临 控烟论坛 (http://www.tcalliance.org.cn/bbs/) Powered by Discuz! 6.1.0